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ウォーキングブログ
【座学】ウォーキング＆競歩講習会in福岡 2017年9月
ウォーキングをしない、ウォーキングイベントを開催します！！
講習会では、実際にウォーキングをしながら様々なウォーキングの「aruku技術」を
やっていきますが、では「なぜ？その動かし方が必要か？」
講習中に説明はしながら、皆さんにウォーキングをして頂いていますが、
まずは皆さんどうしても身体を動かすことに一生懸命になってしまうもの
しっかりと頭で覚えておくと、動きが分からなくなった時に
修正が効くようになります。
ぜひ、頭でウォーキングをする【座学】ウォーキング講習会
参加してみて下さい。
暑くてウォーキングが身体に負担となるお昼過ぎ、ウォーキングは出来なくとも
ウォーキングの知識レベルが上がる、講習会に参加してみませんか
【座学 ウォーキング講習会 その壱】
「ウォーキング 身体をどう使う」
9月2日（土） 14：30～15：30
そもそもの歩くこと（ウォーキング）の目的は？
腕を振るとうこと
踵から着地をするということ
お尻も足だと思うこと
なぜ、つま先で地面を蹴ってしまってはいけないのか
腕を曲げるのか？伸ばすのか？
登りで筋トレ、降りで身体操作を身に付ける
スピードを作る要因《ストライド》《回転数》
競歩の身体動作
世界陸上 TV解説裏話付き
【座学 ウォーキング講習会 その弐】
「ウォーキングをスポーツとしてトレーニングする」
9月3日（日） 14：30～15：30
戦略的な食事の仕方（100㎞ウォーキングの補食をどう考えるか？）
適正スピードとは？それをどう知るのか？
人はなぜ疲れるのか？
緊張とリラックスを作る
ランニングとの決定的な違いは？
速くウォーキングしたいと思っている方に必要なトレーニング
トレーニングの組み立て方
ウォーキングの距離別ゲームメイク法（50㎞競歩から100㎞の戦術を考える）
健康ウォーキングでの上手なペースの作り方
自分のフォームのチェック法
世界陸上TV解説裏話付き
座学が終わったら、一歩もウォーキングしていませんが
「ウォーキングが速くなった！」と思えること間違いなしの
知って速くなる【座学】ウォーキング講習会です。
講師は、柳澤哲（2000年シドニー五輪代表）が務めます。
【場所】福岡県 福岡市 中央区（予定）
【時間】14：30－15：30（60分）
【参加費】3000円（レジメ代込）
【割引き】九州開催7月に参加された方・9月1～3日までの九州開催他イベントに参加される方、2500円
※当日現金にて徴収
【定員】20名
【お申込み・お問合せ】
ブログ・ＨＰ「お問合せ」より、お申込み・お問い合わせ下さい。
お申込みの際は、必ずタイトルに「【座学】ウォーキング」とご記入のうえ
「希望日」「名前」「電話番号」「メールアドレス」を記載してください。
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