元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
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1キロメートルを速く歩く
2021.8.14
aruku技術
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時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
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柳澤メモ
1キロウォーキング、全力で「歩く」と所要時間は、どれぐらい?
1㎞を全力で「歩く」とどれぐらいで皆さんは歩けますか?=多くの方が少し意識すれば到達できる=1㎞ 10分 (時速6㎞)=…
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