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ウォーキングブログ
骨盤ラン
簡単 競歩の歩き方 まずやってみたいのは「お尻も足だと思って歩く」
＝お尻も足だと思って歩く！＝あまり意識したことが無い方がほとんどだと思います。競歩を…
ウォーキング で腰が痛くなる方へ
ウォーキングをしていて意外に多いのが「腰が痛くなる」という方です。腰が痛くなる、という方は・荷物…
脚の付け根を上手に使うことで、ウォーキングや競歩で「楽に」「速く」する。
ウォーキングや競歩では「脚の付け根部分」は脱力したいです。腸腰筋と呼ばれるところに当たりますちょっと小難しいですが…
骨盤の使い方トレーニングの動画、完成しました
UPして3日経ちましたが、日本選手権50㎞競歩の激闘をブログ化するのに追われてご案内が出来ませんでした。…
