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ウォーキングブログ
骨盤ウォーク
【ウォーキング 競歩のトレーニング】をして、疲れる場所でフォームを評価する。まずは2つのポイント
歩いた後に、「どこが筋肉痛になるか？」はとても大事なポイントです。フォームが良かったか？悪かったか？…
いろんなアイディアを想付くときは、どんな時かというと
時間があると、10㎞を目安に歩く（競歩）ようにしています。そこで、いつもいろいろと考えます。なんか面白い…
【健康ウォーキング】腕を振って歩くは、ウォーキングの健康効果を高める
そもそも、健康効果を高める！というのはどういう状態でしょうか？「身体へ適切な負荷を掛けられる」「無理な動作でなく、身…
【ウォーキング】坂道を歩くときに「スピード強化」のために意識したい身体の使い方
足を大きく踏み出すのではなく大きく後方に足を蹴りだす（踏み出す）ということを、お勧めしていますた…
健康のためにスポーツジムに通う、以外の選択肢はたくさんあります
健康のために、スポーツジムに行く以外にも「ウォーキング」を活用して健康になる、という選択肢もあるでしょうそういう意味で言えば…
【初心者向け】いつか100㎞を歩く、走る、をしてみたい方
WEB無料講習会をYouTubeでLive配信します。詳細は、以下よりご確認ください！長い距離を、速く歩く！&nbs…
【速く歩く ウォーキング 競歩】ゆっくりだと良いフォーム、速いとどうしてもフォームが崩れる、理由
ゆっくりだと歩くフォームが安定するけど速くすると歩くフォームが乱れてしまうこれは、五…
テン6ウォークのディプロマ、更新しました！
ずっとそろそろ変更したい！っと思っていましたテン6ウォークのディプロマを変更しました！ …
【ウォーキング】で「痛み」を我慢して歩かない方が良い3つの理由
ウォーキングで、少々の痛みくらいであれば「我慢して歩き続ける」という方はいると思います。「痛みがある」というのは身体からのS…
【ウォーキング】【競歩】で、体重を利用して歩こう
歩くのには体重が必要です。もちろん、重すぎてしまうと進みにくくなりますが・・・前に進むと言うことに体重を…
