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ウォーキングブログ
骨盤ウォーク
東京エクストリームウォーク100㎞ 足にマメが出来たら、早く水抜きをして潰した方が良い理由
長時間のウォーキングだと、足にマメができてしまうことどうしてもあります。理由は様々で、歩き方に問題がある場合、シューズに問題…
東京エクストリームウォーク100㎞に向けて、今からしたい準備 左右差を小さくする
東京エクストリームウォークがいよいよ今週末となりました。「歩く」という方も多いと思います。今からでも少しずつ準備したいことを…
YouTube更新！ 競歩 スピード強化のための坂ダッシュ
YouTubeに動画UPしました。坂ダッシュはスピード強化のための大事なトレーニング。膝を伸ばしやすいので、初心者もフォーム…
【早く歩く ウォーキング】 「軸」を意識することの重要性
このブログでは「骨盤を使う」ということを早く歩くために勧めています。では、「骨盤を使う」ために何が大切か…
【時速7㎞ 早く歩く ウォーキング】そこから時速8㎞にステップアップ
時速8㎞で早く歩く、ようになるのであれば当然、時速7㎞で早く歩くウォーキングが「楽に」出来なければ難しいです。まずは、時速7…
【競歩】73年前 パリにて
タイトルは、「パリの郵便配達員レース」走ってはいけない！っというルールだったのでしょうね。競歩が五輪種目になって40…
【ウォーキング・ランニング】前の人に追いついた！、その時にとるべき選択は？？？
ウォーキング・ランニングをしていて前方の人に、追いつくということは、良くあることです。そのとき、判断に迷う場面があるかと思います…
【ウォーキングでマラソン完走】主要なマラソン大会でも十分可能です！
大きなマラソン大会に出て完走したい！これは多くの人が持つ、「目標」ではないでしょうか？ただ、体力がない。。。…
【競歩 早く歩くウォーキング】早く歩くための、「背骨」の使い方
早く歩くために、「骨盤」を使いましょうという話は、ここのブログでも良く書いてきたことです。そのためにポイ…
【速く（早く）歩く】上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出る
早く歩こう！っと思うと一緒懸命に、足を前に出そうとする方が多いですが上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出ます…
