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ウォーキングブログ
骨盤ウォーク
65歳から「競歩」を始め方 お勧めの理由
「筋力」は年齢とともに加速度的に低下していきますランのように、体重の3～5倍も膝に衝撃が掛かると怪我のリスクは必然的に増えて…
ウォーキング講習会 動画フィードバック付き 体力に自信が無い、ウォーキング超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室
もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど何が問題で、どう改善…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年1月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
【ウォーキング・競歩】で、着地する際の足首の角度、踏り出す脚の角度、どれぐらいが良い？という質問への回答
先日のWEB講習会で、以下の質問を頂きました。着地する際の足の角度、つまり足首より先の「踵～つま先」部分と、それより上の真っ直ぐにす…
【ウォーキング・競歩】で回転数（ピッチ）を上げるためにおこないたいトレーニング
回転数（ピッチ）を上げるのは、ジャンプできないウォーキングや競歩ではスピードを上げるのにとても重要な要素ですこんなブログを以…
【ウォーキング・競歩】後ろに押す感覚とお尻を使って歩く感覚が今一つしっくりと来ません、質問への回答
昨日のWEB競歩講習会で質問を頂きましたその場でも回答をしましたが、ブログでも回答したいと思います。ご質…
YouTube動画、ウォーキングplus競歩で最近、圧倒的に見られる動画は、、、
YouTube動画で最近の再生回数が多いのがこれ！ウォーキングされる方は必見ですーーーーーーーーーーーーパー…
78歳女性と【ウォーク】で200mインターバルをする
インターバルトレーニングの動画をUPしたので〈下に続く〉https://youtu.be/8TALqxjWe-A私の…
【ウォーキング・競歩】長い距離ばかりトレーニングして、たまに短い距離で最大近いスピードを出してトレーニングすると、どうなるかというと。
上達をしようとトレーニングをしていく上でいつも同じようなトレーニングになってしまうと効果的な結果は得られません。&n…
【夜開催】ウォーキング経験者・ランナー向け、競歩の技術を活用した！ウォーキング講習会in神宮外苑 2021年12月
競歩の技術で「楽に」「速く」ウォーキングするウォーキング教室です。ウォーキングを始めたい、左右のバランス・着地の衝撃を抑…
