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ウォーキングブログ
骨盤
youtube動画UPしました！ 骨盤を動かす上半身の使い方 ＃ウォーキング ＃ランニング ＃競歩
何とか今月中にUPできました！骨盤を使う！は「進む運動」にとって重要なファクターですがそれを支えている上半身にフォーカスした動画です…
YouTube動画UPしました！初心者がしてしまうフォーム間違い6選 ＃競歩
競歩にチャレンジしていてもうまく出来ているか？は、なかなか掴めないものその動作は良い動作なのか？それとも良くないのか？…
YouTubeショーツUPしました！
YouTubeショーツUPしました！ーーーーーーーーーーパーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】…
骨盤を使って、ウォーキングする ＃ランニング に応用したい方は、ウォーキングで骨盤を使う感覚を身に着けよう
昨日、YouTube動画をUPしました。速く歩くとき、骨盤をこんな意識で使うといいですよっという動画です。 …
時速7㎞以上でウォーキングするために、「お腹を捻じる」
速く、楽に、歩くには走れない訳ですから、前に進むのに「跳ぶ」ことはできません。ブログでも良く書いていることです。&n…
夏は慎重に！暑さは疲労3倍、運動効果は同じだけど、、、
夏場のウォーキングやトレーニングは3倍は疲れやすいと思います。5㎞は15㎞を歩いたくらいの疲労感30分のウォーキング…
高校生の全国大会に向けて インターハイ予選へ競歩で挑戦の際は、「早め」の準備を。
高校生の全国大会、インターハイ地区予選が開催されています。この時期になると、インターハイ予選に向けて競歩をしっかりトレーニングしたい…
ウォーキングをレベルアップさせる「ビルドアップ」トレーニング
【ビルドアップ】というトレーニング方法があります最初はゆっくり余裕のあるスピードでフォームを意識して歩き、徐々にスピードを上げていく…
日本選手権35㎞競歩 男子を展望したいと思います
今週末に、日本で初開催日本選手権35㎞競歩を展望したいと思います。日本陸連のサイトでは、谷井さん（世界陸上北京大会銅メダル）…
世界競歩チーム選手権 終わってから読むプレビューもまた理解が深まり、直前の男子20㎞のまえにプレビューを読む王道もよし
陸上競技ライター、寺田さんより取材を受けました。寺田さん、私が現役の時に取材を受けてたときも現役を引退17年くらいし…
