元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
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関節への負担軽減
2021.8.14
aruku技術
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時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
ウォーキングでも、競歩でも、出来るだけ「小さくしたいこと」
出来るだけ、小さくしたい!それは「身体への負担」身体への負担が大きいと、スタミナロスにつながりま…
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