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ウォーキングブログ
競歩
夏場のウォーキング・トレーニング。1時間で身体に吸収できる水分量は、どれくらいかというと、、、
一般的な成人であれば、15～20分毎に吸収できる水分は170～240mlつまり、1時間で体内に吸収できる量は0.7Lでしかありません…
時速7㎞以上でウォーキングするために、「お腹を捻じる」
速く、楽に、歩くには走れない訳ですから、前に進むのに「跳ぶ」ことはできません。ブログでも良く書いていることです。&n…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年8月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年7月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
夏は慎重に！暑さは疲労3倍、運動効果は同じだけど、、、
夏場のウォーキングやトレーニングは3倍は疲れやすいと思います。5㎞は15㎞を歩いたくらいの疲労感30分のウォーキング…
新国立競技場を「歩こう！」
競歩の藤澤選手がプロデュースしたウォーキングリレーが新国立競技場でリレーフェスティバルの種目として開催されることになりました…
世界陸上競歩チームが合宿を公開
世界陸上競歩代表チームが練習を公開しましたhttps://www.jiji.com/jc/article?k=20220629010…
給水をしっかり摂ろう！気温30度越えで気を付けたいこと
気温の高さだけで判断しないようにしましょう「湿度」「直射日光」は想像以上に、体力を奪っていきます。…
暑い日の給水はしっかりと、早め早めに飲んでいきましょう
連日の猛暑となっています。給水の役割は、水分補給という側面だけでなく身体の中から、体温を下げるという大事な役割があり…
YouTube動画UPしました！【10km歩いて比較】気温30度！暑さに強いスポーツドリンクはどれ？ポカリスエット・アクエリアス・トップランナーで比べてみた
YouTube動画を更新しました。「【10km歩いて比較】気温30度！暑さに強いスポーツドリンクはどれ？ポカリスエット・アクエリアス…
