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ウォーキングブログ
競歩
【ウォーキング・競歩】長い距離ばかりトレーニングして、たまに短い距離で最大近いスピードを出してトレーニングすると、どうなるかというと。
上達をしようとトレーニングをしていく上でいつも同じようなトレーニングになってしまうと効果的な結果は得られません。&n…
【ウォーキング、楽に歩くために】ウォーキングを始める、ウォーキングが苦手、誰でもウォーキングを楽にするために。
ウォーキングで「楽に」歩くために、必要なのは、脚をいかに使わないようにするか？これは、難しいようで実は意…
【ウォーキング・競歩】歩くスピードレベルアップのためにやりたい、インターバルトレーニング
「インターバル速歩」は聞いたことがあると思います。脚筋力UPするエビデンスがある、信州大学が研究をしているウォーキング方法です…
YouTube動画アップしました！初心者向け解説付き ランにも活かせる！競歩の400mインターバル×10本
YouTube動画をUPしました！時間が掛かって、、、苦労した動画の方が、、、再生回数が少ない（苦笑）…
動画フィードバック付き初心者向け競歩講習会 代々木公園 2021年12月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
しおや100㎞ウォーク 講習会、参加の方からのメール
講習会に参加いただいた方から、メールを頂いたので一部修正してご紹介しますこういうメールは、とても嬉しいものですし、励みになります！…
NHKラジオ ラジオ深夜便11/17 出演します、深夜というより早朝ですが…
以前、収録しました！とブログでも書いたNHKラジオの放送日が決まりました！11月17日！放送時間は！！！4時…
ランニングやウォーキングの方も参考にしたい【競歩のトレーニング】400m×10インターバルをやってみた
陸上競技の競歩やランでは、スピード強化のために「インターバル」というトレーニング方法があります。スピード…
【競歩】78歳で75歳の記録更新して自己記録達成した方の「レースの入り方」
先日の東日本マスターズ陸上で78歳の方が3年前の自己記録を更新しました！3㎞を40秒更新しました。一般的には歩行能力…
初心者向けオンラインWEB競歩講習会 11月 2021
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします！当日…
