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ウォーキングブログ
競歩
ダイエット お手軽、競歩で痩せる！歩き方のコツ
上手く競歩のように歩こう！っと思う必要はありません。フォームとしては以下のコツを意識すると、それだけで心拍数が上がりやすくなります。…
競歩 ベントニーの違反にならないために、膝は「どのぐらい伸ばせば良い？」
競歩には「着地した瞬間から垂直になるまで膝を伸ばし続けなければならない」というルールがあります。「膝が伸…
競歩 2022年から変わること。35㎞競歩がスタート！
50㎞競歩が無くなり、いよいよ、35㎞競歩がスタートします。国内での初開催は、日本選手権35㎞競歩（輪島）がとなります。…
競歩 速く歩くフォーム＝違反ギリギリのフォーム、ではありません
競歩の本質は「競争」です。ルールに則て、誰よりも早くゴールする、という事が目的です。どんなに正確に歩こうとも、どんなに美しく…
厚底シューズによって「速く走れる？」「速く走らされている？」
速く走らされているのか？速く走れるのか？箱根駅伝は「厚底シューズ」の出現によって大見本市へとなりました。&n…
2022年 箱根駅伝 「層の厚さ」が生み出す「走力」以外のこと
「層の厚さ」を見れば、箱根駅伝の優勝は青山学院大学が有力でしょうこの「層の厚さ」は、誰が出ても走れる、という「走力」だけの部分だけに…
ウォーキング 「寒暖差」を小さくして身体を冷やさないように歩こう
寒暖差を小さくする、というのは身体への負担を少なくする上でとても大切です。ウォーキングに出かけようとすと…
元旦競歩 2022年 参加の皆様。お疲れさまでした。元旦競歩でマスターズ陸上選手が手にできる順位以上の「栄誉」
元旦競歩を学生のサポート＆講習会参加の皆様の応援に行ってきました。学生は、9名出場し、給水を。当然、手渡しが出来きる訳ではな…
2022年 明けまして、おめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。
明けましておめでとうございます旧年中は大変お世話になりました。昨年は、片手間だったYouTube動画のU…
上手に出来ていてる！っと思っているグループを、上手に出来ていないと思うグループに見てもらう、その逆もした結果、、、
高校生の競歩講習会に講師として参加しました。そこで、、、「骨盤をしっかり使えていると思う人、使えていない…
