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ウォーキングブログ
歩き方
無料WEB100㎞ウォーク講習会 やります！
改めての告知です。お申込される方は、ご質問と併せてお申込ください！https://www.pro-walkingcoach.…
youtube動画 更新しました！ 競歩 歩幅を広げるトレーニング
ピッチ（回転数）を上げるトレーニングを前回UPしましたので今回はストライド（歩幅）スピードを作る要件はこ…
日本選手権35㎞のサブ開催の特別レース20㎞が実は面白い！
今回は、通常、輪島では開催されない20㎞競歩が特別開催されます。2007年以来15年ぶりに輪島で20㎞競歩の開催です。…
ウォーキングで股関節を上手に使うために簡単にできるアクティブストレッチ
股関節を柔軟に使う、ことはウォーキングにとって重要なことです。股関節のストレッチは様々ありますが、ウォーキングの前に股関節のアクティ…
ウォーキングで大切な関節は、股関節・胸椎・足首（距腿関節・遠位脛腓関節・距骨関節）
ウォーキングで大切な関節は、股関節・胸椎・足首（距腿関節・遠位脛腓関節・距骨関節）股関節が開くことで、足が前後に…
ウォーキングジムパーソナルで、70歳女性が「辛かったこと」
変形股関節症の70歳女性の方から、パーソナルを終えてメールを頂きました「辛かった」ことがあったそうです、それは、、、…
シューズが「前後」「上下」に具合が悪い ウォーキングシューズ
今、普段履きに履いているシューズが、非常に良くないです（苦笑）ですが、買ったのでシューズへの「礼儀」として、とりあえず履き通したいと思っ…
100㎞ウォーキング トイレをとるか、、、給水をとるか、、、トイレに行くのを少なくするために水分はあまり摂らない、という方へ
長距離のウォーキングで、、、どうしても長距離ウォークをすると、水分を摂る機会が多くなると思います。そうなると、「…
東京エクストリームウォーク 100㎞ウォーキングで気を付けたいフォームの作り方
東京エクストリームウォーク100㎞で気を付けたいフォームの作り方長距離や長時間のウォーキングでは以下の点に気を付けたいです・…
ウォーキング ロングウォークの後にしたいこと
実は、私自身はロングウォークの後にはクールダウンは、あまりしません（苦笑）ですが、必ずやることがあります・だらだら帰る・静的スト…
