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ウォーキングブログ
歩き方
【速く（早く）歩く】上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出る
早く歩こう！っと思うと一緒懸命に、足を前に出そうとする方が多いですが上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出ます…
ウォーキング講習会＆東京エクストリームウォークコースを歩いてみよう 元五輪選手と歩く 小田原ー江の島36㎞
「ウォーキング講習会＆東京エクストリームウォークコース小田原ー江の島36㎞」を歩く開催します。競歩だとちょっとハードルが高いけど、「…
【早く歩く！ウォーク 競歩】どうしても、途中でフォームの意識を忘れてしまう
表題のように、最初はフォームに気を付けて歩いているのだけど歩いているうちに、つい忘れてしまってもとに戻ってしまってい…
【健康ウォーキング】ウォーキングをするときは、黙って歩くことに集中しておこなうべきか？
テーマは健康ウォーキングです。目的は速くなること、ではなく健康になることそうなると、黙々…
【ウォーキング 競歩】基本的なこと、一歩にしっかり立てますか？
スピードを出して歩くを、力任せに歩いてしまうと一歩にしっかり乗らずに歩いてしまいます。つまり、歩くスピードの「勢い」に任せて…
サブ５に、「歩く」という選択
サブ5は、マラソンを5時間切る、ということです。これを「走って」達成するのではなくこれを「歩いて」達成するという選択も考えて…
【ウォーキング】マラソンで、「歩く」という武器があるということは、体力が無い方ほど優位になる
初マラソンで多くの方が途中で歩くという事を経験してしまうでしょう。では、なぜ途中で歩くことになってしまう…
【競歩でフォームへの意識】漠然とした一歩を作らないことで、3000歩目くらいから身体が勝手にいろいろと教えてくれる
今日も10㎞ほど歩いてきました。タイムは57分くらい。昨日の疲れと、暑さからか、調子はイマイチそ…
【ダイエット ウォーキング】散歩とウォーキング、圧倒的にウォーキングで歩く方が痩せていく理由
ウォーキングは「運動初心者」でも手軽に出来るのが最大のメリット体力があろうとなかろうと、身体を動かすことになるので体重は減り…
【ウォーキング 競歩のトレーニング】をして、疲れる場所でフォームを評価する。まずは2つのポイント
歩いた後に、「どこが筋肉痛になるか？」はとても大事なポイントです。フォームが良かったか？悪かったか？…
