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ウォーキングブログ
歩き方
【変形膝関節症】の方が、悪化させず痛みなく歩くために10年間続けてきたこと、とは
10年前に「変形膝関節症」と診断されてお医者様の旦那様から「きっと健康な足も湾曲してきてしまう」っと言われて、気を付…
膝が痛い！でも、痛くなく歩くために気を付けたいことと、歩いた方が良い理由
ウォーキングをすると膝が痛くなる！という方は、ぜひ以下のブログを参考にしてくださいhttps://www.pro-walki…
【健康ウォーキング】を始めるタイミングは？
ウォーキング＋エクササイズを始めるタイミングは、、、早ければ早いほど良いです。筋力の低下は、個人差が大きいですし、生活習慣も…
東京エクストリームウォーク100㎞ 完歩おめでとうございます！２
東京エクストリームウォーク100㎞で完歩された方よりご報告頂きました！ーーーーーーーーーーーー先生への完歩web報告…
祝10,000回再生突破！「初心者向け ウォーキング 時速7㎞歩き方」
ちょっと、内容が論理的過ぎたかな？小難しいなぁっと思っていましたが、10,000回再生を突破しました！…
体力・筋力は加齢とともに落ちていく、止めることは出来ないけど、落ち方を緩やかには出来る
トレーニングをしていると、いつまでも筋力がつく訳ではありません。加齢とともにどんなにトレーニングをしていても、どうしても筋力というの…
東京エクストリームウォーク100㎞ 完歩おめでとうございます！
東京エクストリームウォーク100㎞に向けてサポートさせて頂いた皆さんから、「完歩しました！メール」が届いてきてます。ーーーー…
ウォークでランのフォームを整える ランより左右を整えやすい理由
ウォークは必ずどちらかの足が地面に接地している状態を続けますだから、ジャンプをする、という概念がありません。ジャンプをしない…
東京エクストリームウォーク100㎞ 着用したい便利なウェア
長距離ウォークは時間が掛かります。そうなると、気象条件と同じくして「気温」も変わってきます。気温は、体温と密接に関係しており…
