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ウォーキングブログ
歩き方
ウォーキング・競歩 腕振り の 重要性
ウォーキング・競歩で疲労が早くなってしまう要因は「足だけで歩く」からです。ウォーキング・競歩は全身運動、っと言われながらも…
【健康 ウォーキング】身体を温めてウォーキングすることの重要性 ウォーキングで冬のこの時期に脳卒中・心疾患を予防するために！
これからの季節は「脳卒中」が多くなる季節というをご存じでしたか？国立循環器病センターでは、季節性はデータ的には無いと言いつつも…
ウォーキング 腕振りの仕方、肘を曲げるのに慣れると脇が動くのが分かり、肘を伸ばした腕振りに戻れなくなります。
「肘を曲げて腕を振らないと、脇が動く感じがしない」このコメントは、競歩選手が言ったのではなく、ウォーキングをサポートさせて頂…
トップアスリートの速くなるアドバイスを一般ウォーカー・ランナーが効果的にするために知っておかなければならないトップアスリートの心理
トップ選手のアドバイスを鵜呑みにしないのはとても大事なことです。ですが、どうしても「あの五輪選手が言って…
【ウォーキング・競歩】寒い日に履く、アンダータイツにしたい一工夫
寒い時期でのウォーキングや競歩では、アンダータイツは欠かせません。アンダータイツのままでウォーキング・競歩しようとも…
体力が無い、、、と自覚する方へ、「ゆっくり競歩」のススメ
「体力をつけたい！」という方は多いと思いますあまり体力が無い、、、と自覚されている方、であればゆっくり「…
YouTube動画更新しました！ウォーキング ランにも活かせる！肘を曲げた腕振りの仕方
ちょっと、雑な作りになりましたが。。。とりあえず、Upしました続編も作りたいと思います。…
テン6ウォーク 2022年1月
第51回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
テン6ウォークに参加された、東京エクストリームウォークで完歩したい！という方へのアドバイス
100kmウォークを完歩したい！という方がテン6ウォークを歩かれました。始めてのテン6ウォークでしっかりと1時間34分台でゴ…
寒い時期に悩ます、、、鼻水問題
寒い時期だと、ウォーキングをしてもランニングしても鼻水に悩まされる人は多いのではないでしょうか？鼻を啜ると、どうしても喉に溜…
