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ウォーキングブログ
歩き方
肘を振る、二の腕・背中を意識しよう！ダイエット お手軽、競歩で痩せる！
ウォーキングでも腕は振る、と思います。肘を伸ばしたままの腕振りだと、大きく腕は振れますが速く腕が振れないのでスピードを上げる…
競歩 ベントニーの違反にならないために、膝は「どのぐらい伸ばせば良い？」
競歩には「着地した瞬間から垂直になるまで膝を伸ばし続けなければならない」というルールがあります。「膝が伸…
凍結した路面は避けて、ウォーキングしましょう
10㎞ほどウォーキング（競歩）してきました。午後に出かけたので、ほぼ路面に雪は無かったですがいつものコースでも、雪が溶けてい…
UWTT2022 100㎞・50㎞ウォーク 2月開催のお知らせ
UWTT（ウルトラウォーキング タイムトライアル）開催！100㎞・50㎞をいったいどんなタイムで歩けるのか？信号無しの10㎞のコース…
寒さで関節の不調を感じる方がウォーキングに出かける前に「したいこと」
関節に不調を感じる方は、寒さで、「膝」でも、「股関節」でも、「足首」でも動かし難さを感じると思います。ウォー…
競歩 速く歩くフォーム＝違反ギリギリのフォーム、ではありません
競歩の本質は「競争」です。ルールに則て、誰よりも早くゴールする、という事が目的です。どんなに正確に歩こうとも、どんなに美しく…
厚底シューズによって「速く走れる？」「速く走らされている？」
速く走らされているのか？速く走れるのか？箱根駅伝は「厚底シューズ」の出現によって大見本市へとなりました。&n…
この寒い時期、ウォーキングのときに、必ず期待ウェア
それは、ノースリーブのダウンジャケットですその上に、防風のランニングジャケットを着るとしっかり寒さは防ぐことが出来ます。&n…
YouTube動画更新 寒く歩けない、雪で歩けない、ウォーキング・競歩のための「室内でも出来る」エクササイズ
長野県出身なので、冬の時期のトレーニングには苦労しました。だから、同じように「外に歩きにいきたいけど歩きに行きたい！」という…
トップアスリートが真剣な大会なのに超ゆっくり歩いてくれている貴重な動画（リライト版）
今年1番読まれたブログのリライト版です！世界陸上2019ドーハ大会で50㎞競歩の動画です。ペースがゆっく…
