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歩き方
初心者向けオンラインWEB競歩講習会 2月 2022年
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします！当日…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年2月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
YouTube動画UPしました！ ストライドを広げる！！！ツイストランジ
感染拡大が止まらず雪も降り、、、外は寒い、、、股関節をしっかり使い、歩幅を広げる「ツイストランジ…
「独りでウォーキングする」ときに【健康効果】を上げるため意識したいポイント
オミクロン株が大流行しています。屋外でウォーキングとはいえ、なかなか複数でウォーキングするのは気が引けるもの。独りでウォーキ…
ランナーがウォーキングをする際に「苦手」なこと
「肘を使った腕振り」が、ランナーの方は苦手です。これはYouTubeで五輪のマラソン映像と競歩の映像を見比べれば腕振…
速く歩けている！という感覚、一般ウォーカーとアスリートでの大きく違う
速く歩けている！っという感覚は一般的なウォーカーであれば、・速く腕が振れている・強く地面を蹴れている・力強い…
認知症になりたくない！でもキツいことは嫌い！というあなたへ
ウォーキングを多くの方にしてもらう、きっかけにこのブログがなれば良いなっと思っています認知症になりたくない！…
たくさんの脂肪を競歩の歩き方で燃やす！ダイエット お手軽、競歩で痩せる！
前に進む！という運動でランニングの方がタイムが速く、競歩の方が遅いです。つまり、前に進むという運動ではラ…
お尻で足を動かし始めることで、お尻を使う。！ダイエット お手軽、競歩で痩せる！
実は、前に進む、という運動で一番大切！っと良いのがお尻の筋肉。つまり、お尻を使って歩く、ということがとても大切です。…
お腹を捻じってウェスト周りをウォーキングで減らす！ダイエット お手軽、競歩で痩せる！
競歩の歩き方で特徴的なのは、お尻（骨盤）の使い方でしょうあの動きは、お尻を振っているのではなくお尻（骨盤）を前後に動かしてい…
