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ウォーキングブログ
楽に歩く
【競歩の歩く技術】を用いてパーキンソン病の方の歩き方が変わった大きな２点
【過去ブログリライト版です】医療行為ではなく、あくまでもウォーキングを中心としたトレーニングです。今のところは、本人も驚くほ…
【ウォーキング・競歩】後ろに押す感覚とお尻を使って歩く感覚が今一つしっくりと来ません、質問への回答
昨日のWEB競歩講習会で質問を頂きましたその場でも回答をしましたが、ブログでも回答したいと思います。ご質…
歩いて【マラソンのサブ６】を狙う、ウォーキングトレーニングの〈第２ステップ〉 時速7㎞にチャレンジする
マラソンでサブ６を歩いて達成するために第一ステップは【こちらをクリック】第１ステップで長く歩くことをトレ…
体力を戻したい！という方、無理なくウォーキングから始めてみましょう
コロナ禍で多くの方が、体力の低下を感じています。ジムでトレーニングをするのは大変。。。かといって、自治体や地域の体操教室だと…
【ウォーキング初級者向け】動画フィードバック付き 体力に自信が無い、ウォーキング超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室
もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど何が問題で、どう改善すれ…
ウォーキングでマラソンを完歩する！はランニングでマラソンを完走するよりも簡単
当たり前のタイトルをつけました（笑）多くの方が、歩くより走った方がキツい、と知っているのでタイトルを読ん…
ウォーキング・ランニング・競歩、【長い距離・長い時間の運動に強くなる！】ちょっとキツい運動を長く続けることが重要
難しい話をなるべくしないように、書いていくと【長い距離・長い時間の運動】に強くなるのはちょっとキツいと思える運動のキツさで、…
2年前の記録を越えた、100㎞ウォーク 78歳の伸びしろ
このブログでたびたび紹介してきた78歳女性が2年前の100㎞ウォークの記録を1時間15分短縮しました！…
youtube更新しました！ウォーキング初心者向け 身体・関節への負担を小さくする歩き方
これからは、ウォーキング初心者向けの動画を充実していきたいと思っています！歩く＝ウォーキングは、簡単だからこそ「自己流」にならずに…
3月のマラソンに向けて、ウォーキングから始めよう！
3月には「名古屋ウィメンズマラソン」があり多くのマラソン大会が開催されます。完走はもちろん、サブ５・サブ4、エリートランナー…
