BLOG
ウォーキングブログ
楽に歩く
YouTube動画更新 寒く歩けない、雪で歩けない、ウォーキング・競歩のための「室内でも出来る」エクササイズ
長野県出身なので、冬の時期のトレーニングには苦労しました。だから、同じように「外に歩きにいきたいけど歩きに行きたい！」という…
春のマラソン完走に向けて、年末年始の休みでやりたいウォーキングの始め方 まずは、「何も考えずに歩いてみる」
年末年始のまとまった休みで、マラソン練習をする方も多いはず・始めてフルマラソンを目指す・怪我をしていて、まずはウォーキングか…
トップアスリートが真剣な大会なのに超ゆっくり歩いてくれている貴重な動画（リライト版）
今年1番読まれたブログのリライト版です！世界陸上2019ドーハ大会で50㎞競歩の動画です。ペースがゆっく…
競歩・ウォーキング ピッチ（回転数）を上げるためにいしきしたいこと（リライト版）
年の瀬になってきました。今年書いたブログで、読まれたブログをリライトしていこうと思います。第3位だったのが、「競歩・ウォーキ…
競歩 試合・大会が好きなら、練習が嫌いでも良い理由
現役のころ、練習自体はそれほど好きではありませんでした（笑）ただ、試合はとにかく大好きでした。試合には、…
腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）を鍛えるウォーキングの仕方
腸腰筋は、ウォークでもランでも、とても重要な筋肉でありランを習ったことがあったり、ウォークをしっかり習ったことがあれば必ず、…
ジョグ歩行（Jog歩）を勧めない理由
ランナーの方で、「走りたい！」けど怪我や疲労から「走れない」ウォークだと物足りない、、、というこ…
寒い時期のウォーキング、まずは腕を大きく回すことから始めよう
10月にも書きましたが、、、https://www.pro-walkingcoach.com/blog2021/10/22/%e3%…
ウォーキング 自分のフォームを確認しよう！っと書いたブログに頂戴した感想
ご自身の動画を撮ることをお勧めしていますがきっと皆さんは、どんな視点でご自身のフォームを観れば良いか？が難しいかもしれない、…
寒いこの時季、こんなときこそ ランニング 前に「歩こう！」
ランナーの皆さんは、良く動きづくりをしていると覆います。実際に、ランニングのグループレッスンをしているところ見かけるとかなり…
