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ウォーキングブログ
時速7㎞で歩くために
＃Voicy ゴミ袋ですから、、、捨てるのは間違って無いですが。。。
速く歩くコツをVoicyで話しましたがアイスブレイクで話しているオープニングトークが面白くて本編が記憶に残らない、っと言われ…
徹夜で歩く！を体験してみる ＃東京エクストリームウォーク #ウォーキング
山手線を徹夜でウォーキングするイベントをします東京エクストリームウォークで100㎞に挑戦するために50㎞に出場する方も多いと…
＃名古屋ウィメンズマラソン 変形性股関節症 でも#完歩おめでとうございます！
名古屋ウィメンズマラソンに、変形膝股関節症で股関節を痛めている方が、「完歩したい！」ということでしたが見事完歩されました！…
＃ウォーキングフォーム 細部にわたる微調整 #ウォーキング してきました。
いつものコースを歩いてきました。川沿いの遊歩道までは少し距離があるので最初の1㎞はランで行きます。データーをみると、…
骨盤を使って、ウォーキングする ＃ランニング に応用したい方は、ウォーキングで骨盤を使う感覚を身に着けよう
昨日、YouTube動画をUPしました。速く歩くとき、骨盤をこんな意識で使うといいですよっという動画です。 …
速く、楽にのために、大きな歩幅を作る「後方への蹴りだし」をストレッチウォークで掴もう
ウォーキングで、大きな歩幅で歩くことをお勧めしてますがそれはあくまでも「後方への蹴りだし（踏み出し）」です。…
時速7㎞以上でウォーキングするために、「お腹を捻じる」
速く、楽に、歩くには走れない訳ですから、前に進むのに「跳ぶ」ことはできません。ブログでも良く書いていることです。&n…
ファストウォーキングをしよう、ウォーキングの効果を最大化する
ファストウォーキングの一番のポイントは身体への負担が少なくて、しっかりと身体への負担を掛けられて運動効果が高い、ということで…
今井さんの報告会を終えて、、、５７０㎞を歩くということ
今井さんの報告会を無事に終えました。印象に残ったことは、、、570㎞を歩いたという達成感はそれほどなくチェックポイン…
競歩・ウォーキング 順番が大事 歩幅のトレーニングをしてから、回転数のトレーニングをする
歩幅のトレーニングをして、回転数のトレーニングをするはとても大切です。歩幅のトレーニングをしておけば、身体に「歩幅を広げる」…
