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ウォーキングブログ
早く歩く
春のマラソン完走に向けて、年末年始の休みでやりたいウォーキングの始め方 まずは、「何も考えずに歩いてみる」
年末年始のまとまった休みで、マラソン練習をする方も多いはず・始めてフルマラソンを目指す・怪我をしていて、まずはウォーキングか…
トップアスリートが真剣な大会なのに超ゆっくり歩いてくれている貴重な動画（リライト版）
今年1番読まれたブログのリライト版です！世界陸上2019ドーハ大会で50㎞競歩の動画です。ペースがゆっく…
ウォーキングでスピード出すために、やってはいけないこと歩幅の作り方（リライト版）
今年読まれたブログ2番目のリライト版です！ウォーキングで歩幅を広げるときに、多くの方がしてしまうミスは「…
競歩・ウォーキング ピッチ（回転数）を上げるためにいしきしたいこと（リライト版）
年の瀬になってきました。今年書いたブログで、読まれたブログをリライトしていこうと思います。第3位だったのが、「競歩・ウォーキ…
競歩 試合・大会が好きなら、練習が嫌いでも良い理由
現役のころ、練習自体はそれほど好きではありませんでした（笑）ただ、試合はとにかく大好きでした。試合には、…
年齢に関係なく、皆さんも真似したい、体力や技術とは関係ないトップ選手が持っている【５つの力】
どんなスポーツでも、トップ選手は5つの力を持っています「見る力」「判断する力」「修正する力」「個別化する力」…
腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）を鍛えるウォーキングの仕方
腸腰筋は、ウォークでもランでも、とても重要な筋肉でありランを習ったことがあったり、ウォークをしっかり習ったことがあれば必ず、…
「難しい」とは、皆さんにとってどんな存在ですか？
「難しい」、っと思ったとき「難しさ」とは皆さんにとってどんな存在ですか？「難しい」っと思えた時点で、…
ジョグ歩行（Jog歩）を勧めない理由
ランナーの方で、「走りたい！」けど怪我や疲労から「走れない」ウォークだと物足りない、、、というこ…
高価なサプリメントは「効く」のか？
一般のランナーに向けた、サプリメントがたくさん出ています。昔は、あっても「プロテイン」「アミノ酸」「ビタミンC」くらいでしたが…
