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ウォーキングブログ
早く歩く
ウォーキングで股関節を上手に使うために簡単にできるアクティブストレッチ
股関節を柔軟に使う、ことはウォーキングにとって重要なことです。股関節のストレッチは様々ありますが、ウォーキングの前に股関節のアクティ…
シューズが「前後」「上下」に具合が悪い ウォーキングシューズ
今、普段履きに履いているシューズが、非常に良くないです（苦笑）ですが、買ったのでシューズへの「礼儀」として、とりあえず履き通したいと思っ…
ウォーキングで、、、怪我がちの方へ 気を付けたいこと
ウォーキングでも「けが」をしてしまう、という方はいると思います。「ケガ」は外的要因（車がぶつかってきた、自転車がぶつかってきた、など）で…
速く歩き続けるために、ウォーキング（競歩）後半に必ずしていること
週に３～4回は、なるべく10㎞くらい「歩く（競歩）」するようにしています。10㎞を歩き終わるころに、必ずしていることがあります。…
限界を決めるのは自分。限界を超えるのも自分。
「出来ない」と決めてしまうのは自分自身です案外、他人から「これがあなたの限界だよ」っと言われるといやいや、他人に自分の限界を…
初心者向けオンラインWEB競歩講習会 4月 2022年
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします！当日…
ウォーキング（競歩）で、速く歩こうとするときに、意識していること
ペースが速くなればなるほど、当然、ピッチも上がり、ストライドも広がります。そのために気を付けているのは、…
1時間くらいのウォーキングで「ふくらはぎ痛」になる、を改善する
ふくらはぎ痛で良く読まれているブログですhttps://www.pro-walkingcoach.com/blo…
皇居ウォーク2周 10㎞してきました、そのペース＆データ詳細は。。。タイムは速いですが歩いてます。
皇居をウォーク（競歩）してきました。実は、Twitterでは上げてましたが、今回はブログ版ということで細かく書きたいと思います。…
時速7㎞でウォーキング！は難しくない。街中にあるものを上手く活用しよう
動画をUPしました。少々補足があります。マンホール・点字ブロックを活用しますが横断歩道の白線も活用できます。…
