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ウォーキングブログ
早く歩く
ウォーキング 自分のフォームを確認しよう！っと書いたブログに頂戴した感想
ご自身の動画を撮ることをお勧めしていますがきっと皆さんは、どんな視点でご自身のフォームを観れば良いか？が難しいかもしれない、…
寒いこの時季、こんなときこそ ランニング 前に「歩こう！」
ランナーの皆さんは、良く動きづくりをしていると覆います。実際に、ランニングのグループレッスンをしているところ見かけるとかなり…
早く歩きたい！という方は、まずは、この動画から見てみましょう
競歩の基本的なことがギュッと学べる動画です。「早く歩きたい！」という方はこの動画から見てみて下さい…
早く歩きたい人！も、健康のためにウォーキングしたい人も！、白線（一直線上）の上を、「ゆっくり」ウォーキング出来るようになりたい理由
ウォーキングでも競歩でも、早くウォーキングする人も健康のためにウォーキングする人も「白線…
雪でウォーキングが出来ない！、そんな皆さんがコツコツしたいトレーニング
骨盤を使ったトレーニングこれは「早く歩く」ために、とても重要です。早く歩くトレーニングをしたいのに、、、雪で外に歩きに行けな…
【ウォーキング・競歩】着地の衝撃を吸収し前に進む力に変える「骨盤の動き」は、2分25秒後にやってくる
坂ダッシュの動画ですが、このYouTube動画の2分25秒後にやってくる骨盤の動きを確認してみて下さい。頭の位置の大きな上下…
65歳から「競歩」を始め方 お勧めの理由
「筋力」は年齢とともに加速度的に低下していきますランのように、体重の3～5倍も膝に衝撃が掛かると怪我のリスクは必然的に増えて…
ウォーキング・競歩 腕振り の 重要性
ウォーキング・競歩で疲労が早くなってしまう要因は「足だけで歩く」からです。ウォーキング・競歩は全身運動、っと言われながらも…
ウォーキング講習会 動画フィードバック付き 体力に自信が無い、ウォーキング超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室
もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど何が問題で、どう改善…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年1月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
