元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
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後期高齢者
2021.11.19
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時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
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柳澤メモ
「走れなくなったから、歩くのは出来るようになりたいから」78歳女性がスーパーな活躍に変わっていった最初の動機
ブログでもたびたび紹介する78歳女性は、今季好調、64㎞を完走した1か月後には100㎞完歩し、その途中ではマスターズ陸上に出場。…
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