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ウォーキングブログ
健康
年末年始 で 太る！という方【ウォーキング・競歩】で、糖質をたくさん摂る年末年始の準備をしよう！
これから、忘年会では、ビールや油ものXmasは、ケーキ年末年始は、日本酒におせち料理っと、炭水化物を摂る機会…
【健康ウォーキング】で、この寒い時期に使いたい必須アイテム、とは？
結論は、ズバリ、「カイロ」です。ウォーキングでは、スピードが遅いのでどうしても身体が温まるまでに時間が掛かります。&…
【ウォーキング・競歩】寒い日に履く、アンダータイツにしたい一工夫
寒い時期でのウォーキングや競歩では、アンダータイツは欠かせません。アンダータイツのままでウォーキング・競歩しようとも…
体力が無い、、、と自覚する方へ、「ゆっくり競歩」のススメ
「体力をつけたい！」という方は多いと思いますあまり体力が無い、、、と自覚されている方、であればゆっくり「…
寒い時期に悩ます、、、鼻水問題
寒い時期だと、ウォーキングをしてもランニングしても鼻水に悩まされる人は多いのではないでしょうか？鼻を啜ると、どうしても喉に溜…
寒い時期、身体を温めることは重要ですが、筋肉より先に温めたい場所とは？
この寒い時期にウォーキング初心者もスポーツウォーカー（ベテランウォーカー）も、変形膝関節症の方も、身体に疾患のある方も、…
【冬のウォーキング】寒さ対策で着ているウェアの解説
【リライト版】寒い時期に良くする恰好はこんな感じです。&…
ウォーキングで信号待ちでストレッチして立ち上がったらフラッとした、、、酸素摂取量が落ちた？ 実は原因は別にあります
WEB講習会でこんなご質問を頂きました信号待ち中に屈伸をして、頭を上げた際に頭がフラっとする事があったので、 もしかしたら、歩いてい…
【ウォーキング】寒い季節になってきました！急激な気温の低下が疲労を生む理由
最近、だいぶ気温が下がりました。急激な温度変化は体温を奪います。当たり前ですが、人間は哺乳類で体温を一定…
【ウォーキング】理学療法士さん、作業療法士さんとウォーキングのレクチャーをしつつ、ディズニーランド1周してて聞かれたウォーキングのこと
監修をさせて頂いている「ウォーキング療法士」の資格のフォローアップで理学療法士さん、作業療法士さん、ディズニーランドの外回りコース1…
