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ウォーキングブログ
健康ウォーク
体力を戻したい！という方、無理なくウォーキングから始めてみましょう
コロナ禍で多くの方が、体力の低下を感じています。ジムでトレーニングをするのは大変。。。かといって、自治体や地域の体操教室だと…
78歳女性と【ウォーク】で200mインターバルをする
インターバルトレーニングの動画をUPしたので〈下に続く〉https://youtu.be/8TALqxjWe-A私の…
【ウォーキング初級者向け】動画フィードバック付き 体力に自信が無い、ウォーキング超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室
もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど何が問題で、どう改善すれ…
2年前の記録を越えた、100㎞ウォーク 78歳の伸びしろ
このブログでたびたび紹介してきた78歳女性が2年前の100㎞ウォークの記録を1時間15分短縮しました！…
youtube更新しました！ウォーキング初心者向け 身体・関節への負担を小さくする歩き方
これからは、ウォーキング初心者向けの動画を充実していきたいと思っています！歩く＝ウォーキングは、簡単だからこそ「自己流」にならずに…
【変形膝関節症】の方が、悪化させず痛みなく歩くために10年間続けてきたこと、とは
10年前に「変形膝関節症」と診断されてお医者様の旦那様から「きっと健康な足も湾曲してきてしまう」っと言われて、気を付…
膝が痛い！でも、痛くなく歩くために気を付けたいことと、歩いた方が良い理由
ウォーキングをすると膝が痛くなる！という方は、ぜひ以下のブログを参考にしてくださいhttps://www.pro-walki…
【健康ウォーキング】でも意識したい、「骨盤」を使って歩く
早く歩くためにも身体への負担を少なくするためにも骨盤を意識して歩けるようになりたいです。多くの方…
【健康ウォーキング】を始めるタイミングは？
ウォーキング＋エクササイズを始めるタイミングは、、、早ければ早いほど良いです。筋力の低下は、個人差が大きいですし、生活習慣も…
東京エクストリームウォーク100㎞ 完歩おめでとうございます！
東京エクストリームウォーク100㎞に向けてサポートさせて頂いた皆さんから、「完歩しました！メール」が届いてきてます。ーーーー…
