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ウォーキングブログ
ランニング
ウォークの着地の衝撃、ランの着地の衝撃
私でもウォークの着地の衝撃は、もちろんあります。ただ、着地を感覚的には腰の真下にしていて振り出した脚に乗り込むだけなので、実…
寒い、、、そんな時は、いつウォーキングすれば良い？
いつも運動をするお勧めの時間帯は運動の目的、によってお勧め時間が変わります。ダイエット目的なら、なるべく午前中にしたいし…
日本陸連が推奨している「コンディション維持のための免疫力UPメニュー紹介！」
感染拡大が止まりません。以前も紹介したことがありますが、日本陸連がHPに乗せている食事の免疫力UPメニューですぜひ、…
ランナーがウォーキングをする際に「苦手」なこと
「肘を使った腕振り」が、ランナーの方は苦手です。これはYouTubeで五輪のマラソン映像と競歩の映像を見比べれば腕振…
普通のウォーキングでも「肘で腕が振れるようになる！」はとても大事です
ウォーキングでの「腕振り」の本質は実は「肘振り」ぜひ、トレーニングしてみて下さいーーーーーーーーーーーーパー…
マスターズスポーツの祭典 ワールドマスターズゲームズ関西の開催日が決まらない、、、
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a9e777949fbf5d8257c11d5fc54b421de54…
ウォーキング 自宅で出来る「腕の振り方」トレーニングをしよう
明日も全国的に寒い日となりそうです。まだまだ、雪が残っている！という場所にお住いの方も多いでしょう自宅でも出来る、ウォーキン…
厚底シューズで走ると、怪我する？？？
https://www.yomiuri.co.jp/hakone-ekiden/news/20220106-OYT1T50243/厚底シ…
ダイエット お手軽、競歩で痩せる！歩き方のコツ
上手く競歩のように歩こう！っと思う必要はありません。フォームとしては以下のコツを意識すると、それだけで心拍数が上がりやすくなります。…
厚底シューズによって「速く走れる？」「速く走らされている？」
速く走らされているのか？速く走れるのか？箱根駅伝は「厚底シューズ」の出現によって大見本市へとなりました。&n…
