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明日は無料WEB競歩講習会です！
明日は無料WEB競歩講習会です。YouTubeでもいろいろとご質問いただいていることにも踏み込んで回答したいと思います…
非常事態宣言直後の報道番組対する違和感
報道番組で、都会の繁華街は緊急事態宣言で人の出方に偏りが出始めたという民放の番組の報道がありました。原宿駅や渋谷駅は人出は少…
マラソン大迫選手の合宿地にケニアを選んだ覚悟から思うこと
東京五輪マラソン代表大迫選手の特集をしていました。そこで大迫選手が語っていたことが印象的でした。ケニアで五輪直前まで合宿をし…
東京五輪 競歩代表の記事から読み解く、メダルの可能性
https://news.yahoo.co.jp/articles/ae9c23555a7d1c8e9c7b499f67d277ca343c…
少しずつ暑くなり始めている今だからこそしたい準備。暑さ対策の準備で気を付けている給水の摂り方
意識して汗を掻くようにしています。気温の上昇に身体を慣らすためでもあります。ただ、気を付けているのは「しっかり水分を摂る」で…
トレーニングは不可能を「可能」にする！ それはスポーツ選手だけではなく、疾患があっても、年齢も、関係なくです。その第一歩で必要な思考とは
中高年の方が運動でも何でも上達に一番必要なのは「何か」っと問われると間違いなく第一に言えるのは「思考の柔軟性」でしょう。…
競歩で2200mの高地合宿を1か月すると、成田空港でどうなるか？
現役の頃は、「高地トレーニング」が盛んでした。私自身も一番標高が高いところでトレーニングは、4000mメキシコでトレーニング…
40代以降で競歩をしようとすると苦労する、、、膝を伸ばすということ。
膝を伸ばす！40代以降から競歩やろう！っと思う方にとっては大きな壁になることが多いですただ、この動画を観てもらうとト…
時速7㎞が決して難しいスピードではない理由
競歩選手のトップ選手は時速15㎞（4’00/㎞）で20㎞を歩きます。単純に計算すると「歩幅1.1m：回転数227歩/分」…
かかとで蹴る！ウォーキング・競歩
歩く（ウォーキング・競歩）ではつま先で地面を蹴ると、競歩の場合は、両足が離れてしまう違反になりやすくウォーキングでは…
