元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
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ウォーミングアップ
2022.4.1
ウォーキングあれこれ
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時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
ウォーキング ウォーミングアップにどんなことをしていますか?
ウォーキングだからやらない、という方も多いかもしれません個人的にも、「長い距離をウォーキングする」場合は、ウォーミングアップはそれほど真…
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