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ウォーキングブログ
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60代後半になっても #運動習慣 があれば 10年後も今と全く同じ日常生活が送ることが出来ている、可能性が高まる
60代後半の方の10年後は70代後半です（当たり前ですが）つまり、80歳が見えてくるという事です。80歳が見えてきたときに、…
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 認知機能改善の為なら10分/日でOK
1日わずか10分の運動でも、認知機能を良好に維持するために役立つ可能性があるという研究を、米国のボストン大学が発表しました。…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2023年1月 #ウォーキング #競歩
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
11月28日 TV出演します！
来週の月曜日、TV出演します！なないろ日和！TV東京 11月28日 9:26～お尻から姿勢を良くする！というテーマで…
＃ウォーキング歩き方 ウォーキングを始めよう！という方も、ぜひチェックして欲しいYouTube動画
歩けば良い！というフェーズから、ウォーキングもだいぶ変わってきたと思います。もっと、効率的に疲れ難く歩く…
年齢を重ねるごとに、「年齢差」が大きくなる #体力格差 ＃健康格差 が ＃生活の質（QOL)の格差 を生む ＃自分に合ったウォーキングを始めよう
年齢を重ねると、どうしても「体力差」「健康格差」が生まれますその要因を生み出すのは、運動をしているか、運動をしないか…
＃ウォーキングすると膝が痛くなる という方の歩き方の特徴 ＃ウォーキング初心者 が気を付けたいこと
ランニングは膝に体重の3倍の負荷が掛かり膝を痛める方はランニングでは非常に多いですウォーキングでも、ウォ…
＃健康ウォーキング で気を付けたい ＃ウォーキングの腕振りのポイント ＃ウォーキング初心者
健康のためにウォーキングをしている人は多いと思います歩き方を、足の運び方で気にする方は多いですが「腕の振り方」を気にする人は…
60代・70代になっても好きなことを出来ている自分でいられるために ＃いつまでも自分の足で歩く
40代では、まだ日常生活で出来なくなることはほとんどないでしょうですが、50代になってくると体力の衰えを…
YouTube動画UPしました！理学療法士が勧める！「歩く」が苦手な人の#ウォーキングの始め方
YouTube動画をUPしました理学療法士の森本さんとコラボした第2弾です。歩くの苦手の方のウォーキング、とタイトルにありま…
