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ウォーキングブログ
ウォーキングコーチ
速く「歩く」ために履きたいシューズ、でもその前に確認しておきたい「歩こうと考えている距離は？」
シューズ選びは、難しいです。ランニングでは、「厚底シューズ」が世の中のブームです。速く走れるシューズとしては「厚底シューズ」…
ラン ウォーキング 競歩で つま先の向き、超重要
ラン ウォーキング 競歩でつま先の向きはとても重要です。「母指球」で重心を抜けて走る・歩くよく聞…
【ウォーキング】で健康になる、そのために”速く歩けなくても、速く歩けるためのトレーニングする”はとても大切
矛盾しているようですが、速く歩けるようになると、運動効果が高いは、アシックスHPでも紹介されています。https:/…
ウォーキング（歩いて）でサブ５を目指す。まず出来るようになりたい２つのこと。
歩いてサブ５（マラソンでの５時間切り）をするために最低限、出来ないといけない２つのこと、があります。１つ…
ウォーキング（歩いて）でサブ５を目指そう！
ウォーキング（歩いて）サブ５はそれほど難しいことではありません。「そんな訳ないでしょう！」っと思う方も多…
【ウォーキング】更に！速くウォーキングするための歩き方 応用編 YouTubeにアップしました
ウォーキング大会も軒並み中止です。そんな中、「歩く技術」をこの動画でコツコツと積み上げてみて下さい応用編…
【ウォーキング】を健康のために始めようと思っている方が「やってはいけないこと３つ」
お医者様から運動しないさい！と言われた最近、体重が気になる健康診断の結果が悪かった。。。。などなど、健康のためにウォ…
【ウォーキング】速くウォーキングするための歩き方 基本の３つ YouTubeにアップしました
８月は、五輪で更新がとまりましたがYouTubeに久しぶりの更新です。１００㎞ウォークなどイベントが軒並…
【効果的に】健康のために「歩く（ウォーキング）」で意識したい３つこと
健康のために「歩く（ウォーキング）」をしているという方はとても多いと思います。健康のためを「効果的」にするには以下の３つ点を…
競歩の腕振りを練習することで、ランでもウォークでもスピードが作りやすくなる
競歩はランと違ってしっかりと腕を振りますそれは、ランと比べてみるとよく分かりますYouTubeで、マラソンと競歩の動画を見比…
