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ウォーキングブログ
ウォーキングコーチ
ウォーキング中級者以上が試したい、リラックスした腕振り
初心者の領域を抜け出してある程度スピードが出せてくると、腕振りもつい力が入ってしまいます。そんな…
漠然と歩かないことで、より高い健康効果をもたらす理由
パラリンピック選手で片脚が無い選手が残る脚を動かそうとするとき、通常は健常者のように、右足なら左脳を使い、左足なら右脳を使い…
ウォーキング中級者以上が試したい、「かかとの着地」で気を付けたい＝着地する場所＝
かかとの直地ポイントを探る、のはとても大切です。ウォーキングはランで流行りのつま先（フォアフット）ではなくかかと着地が大切で…
競歩とラン、スピード感を感じるのはどっち？ 10㎞を久しぶりに「走って」感じたこと
久しぶりに「走り」ました。10㎞ほど。いつもは「競歩」（ウォーキング）がメインですが、たまには心肺機能を追い込もうと…
動画フィードバック付き競歩講習会
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
積極的にウォーキング大会・マラソン大会に今だからこそ出た方が良い理由
コロナ禍で大会も中止になり、なかなか長距離をウォーキングする機会が少ない1年だったと思います。スポーツ選…
UWTT2021スタート！
UWTT2021スタートしました。今年は50kmのみですが雨も上がり曇り空気温も高く無く、ちょっと暑くなりそうな…
ネガティブスピリット（後半にペースを上げる）を習得するための２つの練習方法
ネガティブスピリット、最近はマラソンをやる方なら良く聞くワードでしょう。ネガティブスピリットとは尻上がり…
