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ウォーキングブログ
骨盤
ウォーキングでも、競歩でも、出来るだけ「小さくしたいこと」
出来るだけ、小さくしたい！それは「身体への負担」身体への負担が大きいと、スタミナロスにつながりま…
五輪を見て、競歩をやってみたい！ 本格的にウォーキングしてみたい！、という方へ
競歩をやってみたい、というお問い合わせを五輪後に頂きました。嬉しい話です。なかなか遠方だと直接は難しいので …
競歩の歩き方をウォーキングに活かす「連動」とは？
「連動」とは、骨盤を軸として上半身と下半身を動かすことです。右手を動かせば、左足が動き左手が動けば、右足が動く。…
簡単 競歩の歩き方 まずやってみたいのは「お尻も足だと思って歩く」
＝お尻も足だと思って歩く！＝あまり意識したことが無い方がほとんどだと思います。競歩を…
90年ぶり！距離変更 2022世界陸上 オレゴン！ 50㎞競歩→35㎞競歩へ 距離が変わって予想されること！
いよいよ、新時代に突入です。来年の世界陸上の競歩は50㎞競歩が35㎞競歩となり男女で開催されます。その選考会もいよい…
初心者向けオンラインWEB競歩講習会 7月
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします！当日…
速く歩く、ために、使いたい場所・鍛えたい場所
骨盤を使えるようになるほど体幹とお尻とモモ裏の筋力が必要になります。骨盤を動かす、という事はそこが筋力の…
6月23日開催 YouTube 無料Live限定配信 競歩練習メニュー【初心者】講習会
YouTubeでLive配信して解説します！ご質問もお受けします！当日は、YouTubeでのLive配信ですので、ZOOMの…
ダイエットでスタイルを作る 競歩は下腹を凹ますのに良い理由
腹筋下部が突っ張る感じが競歩をすると出来るがあります。腹筋下部と言ってっも股関節に近く大腰筋の股…
ウォーキング で腰が痛くなる方へ
ウォーキングをしていて意外に多いのが「腰が痛くなる」という方です。腰が痛くなる、という方は・荷物…
