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ウォーキングブログ
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【ウォーキング・競歩】後ろに押す感覚とお尻を使って歩く感覚が今一つしっくりと来ません、質問への回答
昨日のWEB競歩講習会で質問を頂きましたその場でも回答をしましたが、ブログでも回答したいと思います。ご質…
【ウォーキング・競歩】年齢・体力・経験がないから「出来ない、無理、、、」と思うより、挑戦を楽しもう
70代の方や、疾患をお持ちの方を数多くサポートしていますが、達成できた、できない、よりも、「挑戦」すること自体を楽し…
78歳女性と【ウォーク】で200mインターバルをする
インターバルトレーニングの動画をUPしたので〈下に続く〉https://youtu.be/8TALqxjWe-A私の…
【ウォーキング・競歩】長い距離ばかりトレーニングして、たまに短い距離で最大近いスピードを出してトレーニングすると、どうなるかというと。
上達をしようとトレーニングをしていく上でいつも同じようなトレーニングになってしまうと効果的な結果は得られません。&n…
【ウォーキング、楽に歩くために】ウォーキングを始める、ウォーキングが苦手、誰でもウォーキングを楽にするために。
ウォーキングで「楽に」歩くために、必要なのは、脚をいかに使わないようにするか？これは、難しいようで実は意…
【ウォーキング・競歩】歩くスピードレベルアップのためにやりたい、インターバルトレーニング
「インターバル速歩」は聞いたことがあると思います。脚筋力UPするエビデンスがある、信州大学が研究をしているウォーキング方法です…
【ランの方が】ウォークで左右バランスを整えるために気を付けたいこと
ランのために、ウォーキングで左右バランスを整えるこれを上手におこなうためにこれまでもブログで書いてきましたが道路にあ…
【骨盤を使う技術】ランに活かしてみよう！
競歩の「骨盤のを使う技術」は早く歩く、ためです。これが「ラン」にも活かせたら、体幹を使って走る事ができるでしょう体幹…
動画フィードバック付き初心者向け競歩講習会 代々木公園 2021年12月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
膝が痛い！でも、痛くなく歩くために気を付けたいことと、歩いた方が良い理由
ウォーキングをすると膝が痛くなる！という方は、ぜひ以下のブログを参考にしてくださいhttps://www.pro-walki…
