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ウォーキングブログ
骨盤の使い方
ランナーがウォーキングをする際に「苦手」なこと
「肘を使った腕振り」が、ランナーの方は苦手です。これはYouTubeで五輪のマラソン映像と競歩の映像を見比べれば腕振…
たくさんの脂肪を競歩の歩き方で燃やす！ダイエット お手軽、競歩で痩せる！
前に進む！という運動でランニングの方がタイムが速く、競歩の方が遅いです。つまり、前に進むという運動ではラ…
YouTube動画UPしました！ 雪で屋外でトレーニングが出来ない！室内で上半身と下半身の連動を意識した腕振りトレーニングをしよう
変わらず北日本・北海道など日本海側は大雪の予報です。ウォーキングしたい！競歩したい！ランニングしたい！っとい…
お腹を捻じってウェスト周りをウォーキングで減らす！ダイエット お手軽、競歩で痩せる！
競歩の歩き方で特徴的なのは、お尻（骨盤）の使い方でしょうあの動きは、お尻を振っているのではなくお尻（骨盤）を前後に動かしてい…
YouTube動画更新しました！ 寒くてウォークできない日にやってみて下さい ウォーキング・競歩のための体幹で骨盤を動かす力を作る！骨盤ヒップリフトエクササイズ
雪でも歩けない、寒くて歩けない、という皆さんにちょっときつめのエクササイズをご案内していきたいと思います…
祝！10,000回再生突破、競歩選手がレクチャーするランにも活かせる、初心者から出来る「腰（骨盤）の使い方」実践的トレーニング
YouTube動画で、3つ目の10,000回再生突破となりました。まだ観てない！という方は、ぜひ参考にしてみて下さいhttp…
競歩 速く歩くフォーム＝違反ギリギリのフォーム、ではありません
競歩の本質は「競争」です。ルールに則て、誰よりも早くゴールする、という事が目的です。どんなに正確に歩こうとも、どんなに美しく…
この寒い時期、ウォーキングのときに、必ず期待ウェア
それは、ノースリーブのダウンジャケットですその上に、防風のランニングジャケットを着るとしっかり寒さは防ぐことが出来ます。&n…
上手に出来ていてる！っと思っているグループを、上手に出来ていないと思うグループに見てもらう、その逆もした結果、、、
高校生の競歩講習会に講師として参加しました。そこで、、、「骨盤をしっかり使えていると思う人、使えていない…
YouTube動画更新 寒く歩けない、雪で歩けない、ウォーキング・競歩のための「室内でも出来る」エクササイズ
長野県出身なので、冬の時期のトレーニングには苦労しました。だから、同じように「外に歩きにいきたいけど歩きに行きたい！」という…
