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ウォーキングブログ
骨盤の使い方
ウォーキングでも、競歩でも、出来るだけ「小さくしたいこと」
出来るだけ、小さくしたい！それは「身体への負担」身体への負担が大きいと、スタミナロスにつながりま…
１キロウォーキング、全力で「歩く」と所要時間は、どれぐらい？
1㎞を全力で「歩く」とどれぐらいで皆さんは歩けますか？＝多くの方が少し意識すれば到達できる＝1㎞ 10分 （時速6㎞）＝…
競歩の歩き方をウォーキングに活かす「連動」とは？
「連動」とは、骨盤を軸として上半身と下半身を動かすことです。右手を動かせば、左足が動き左手が動けば、右足が動く。…
簡単 競歩の歩き方 まずやってみたいのは「お尻も足だと思って歩く」
＝お尻も足だと思って歩く！＝あまり意識したことが無い方がほとんどだと思います。競歩を…
東京五輪、男子20㎞競歩の展望
暑いと言われている中、2回下見をして東京に帰ってきてその暑さを体感するとやはり、札幌は「まだ」涼しいです。 …
テン6ウォーク 2021年9月
第47回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
ウォーキングで速く歩くために、競歩のストロールを学ぶ
競歩のための動画ですがウォーキングで速く歩きたい方にも参考にして欲しいポイントがあります。https://youtu.be/…
速く歩く、ために、使いたい場所・鍛えたい場所
骨盤を使えるようになるほど体幹とお尻とモモ裏の筋力が必要になります。骨盤を動かす、という事はそこが筋力の…
ウォーキング で腰が痛くなる方へ
ウォーキングをしていて意外に多いのが「腰が痛くなる」という方です。腰が痛くなる、という方は・荷物…
動画フィードバック付き競歩講習会 2021年6月 感染対策をして実施します
【新型コロナウィルス対策について】・体調がすぐれない場合は、ご参加をご遠慮ください・講習中は特にマスクの着用は義務付けません…
