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ウォーキングブログ
骨盤の使い方
【ウォーキング・ランニング】前の人に追いついた！、その時にとるべき選択は？？？
ウォーキング・ランニングをしていて前方の人に、追いつくということは、良くあることです。そのとき、判断に迷う場面があるかと思います…
【ウォーキングでマラソン完走】主要なマラソン大会でも十分可能です！
大きなマラソン大会に出て完走したい！これは多くの人が持つ、「目標」ではないでしょうか？ただ、体力がない。。。…
【競歩 早く歩くウォーキング】早く歩くための、「背骨」の使い方
早く歩くために、「骨盤」を使いましょうという話は、ここのブログでも良く書いてきたことです。そのためにポイ…
【ウォーキング】大丈夫です！どんな方でも、「片脚で立てれば」歩けます
たくさんの方のウォーキングのサポートしてきました。変形膝関節症変形股関節症脳梗塞による片麻痺膝なん骨性浮腫…
【競歩の歩き方】一歩を作るときに、脚に力の入っている時間は？
競歩で歩くときに、当然、身体を前へと力を進めるために「筋力」を使います。仮に一歩移動する時間が1秒だとし…
【速く（早く）歩く】上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出る
早く歩こう！っと思うと一緒懸命に、足を前に出そうとする方が多いですが上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出ます…
【競歩】 インターバルトレーニングをレースにつなげる思考 5000mを18分46秒で「早く歩いた」ときのペースの作り方
5000mを18分46秒（非公認）が自己記録です。実は、この記録は代々木の織田フィールドで出した記録です。…
【ウォーキング 競歩のトレーニング】をして、疲れる場所でフォームを評価する。まずは2つのポイント
歩いた後に、「どこが筋肉痛になるか？」はとても大事なポイントです。フォームが良かったか？悪かったか？…
いろんなアイディアを想付くときは、どんな時かというと
時間があると、10㎞を目安に歩く（競歩）ようにしています。そこで、いつもいろいろと考えます。なんか面白い…
速く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」、出来ているかどうか？しっかりと確認したい
動画も作りましたが早く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」実践されてみた方も多いと思います。…
