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ウォーキングブログ
速歩
日差しが弱くても、「しっかり給水」＋休憩
日差しが弱くても、気温がそこそこあり、湿度がある場合は熱中症のリスクが高まります。ある意味、日差しがあってダラダラ汗を掻くと…
同じスピードでウォーキングしているはずなのに「景色の流れ方が変わった」
同じスピードで歩いているのに「流れる景色の感じ方が変わった！」というコメントもらいました。楽に、…
高校生の全国大会に向けて インターハイ予選へ競歩で挑戦の際は、「早め」の準備を。
高校生の全国大会、インターハイ地区予選が開催されています。この時期になると、インターハイ予選に向けて競歩をしっかりトレーニングしたい…
織田裕二さん・中井美穂さん、最後の世界陸上オレゴン
世界陸上オレゴン大会で、織田裕二さん・中井美穂さん、が最後になるという発表がありました。https://www.nikkan…
ピッチを意識してウォーキングしてみると「分かる」こと。
通常、ピッチを意識すると歩幅が短く感じるという方は多いと思います。ですが、「上手に歩けていれば」ピッチを意識しても歩幅が短く…
ファストウォーキングをしよう、ウォーキングの効果を最大化する
ファストウォーキングの一番のポイントは身体への負担が少なくて、しっかりと身体への負担を掛けられて運動効果が高い、ということで…
陸上 日本選手権を観て改めて思うこと
東京五輪で陸上競技でメダルを獲得したのは「競歩」です。ですが、残念ながら日本選手権のネット中継はあっても地上波での放…
ウォーキングをトレーニングすることで大事なのは、「出来たこと」「出来なかったこと」整理する
ウォーキングで多くの方が、ウォーキングのトレーニングをしていく上でおこなっているのが、「ただ歩く」ということでしょう８㎞歩い…
ウォーキング ペース感覚が分からない、時にまずは意識したいこと
本日はテン6ウォークでしたが、初めての参加だとテン6（時速6㎞で10㎞を歩く）が、キツいかもしれない、っと感じる方は多いよう…
競歩、膝を伸ばすことで大切な事
競歩のルールの１つ「ベントニー」着地した脚が垂直になるまで、膝を伸ばさなければならないですが、膝だけを伸ばす、という…
