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ウォーキングブログ
速歩
競歩を始めてみようと思っているけど、「難しいのでは？」っと思っている方へ
競歩を難しい！っと思う方は多いようです。ですが、ルールは2つだけしかも年齢に関係なく始められます！実際にこの動画で確…
東大名誉教授 石井直方先生監修のもと、東大病院で5時間のエクササイズ撮影終了しました。
東大病院から依頼で、ウォーキングエアロビック運動とエクササイズの動画撮影をしてきました。ウォーキングエア…
競歩の速く歩く技術を使って、パーキンソン病の方に歩いてもらいました
以前のブログでもご紹介させて頂いた内容です。パーキンソン病を患って歩幅が狭くなり、歩くという事が上手に出来なくなりました…
「競歩の教え方」、、、の話の前に。 教える対象によって伝え方は、違ってくる。
引退をしたのは2004年。そこから17年間、ウォーキングや競歩を皆さんに「やり方を伝える」（教える）ということを長くやってき…
競歩は難しくない、理由、動画で確認してみて下さい
ランであれば、走る、という「走り方」にルールはありません競歩の場合は、「走る」と「歩く」を明確に区別する「ルール」があります…
歩くのが苦手な方へ、競歩の「歩く技術」は、歩くのが苦手な方にも使えて、歩きやすくなる。
歩くのが苦手、という方にたまに出会います歩くのが苦手な方は、一般的なウォーキングで言われている・大きな歩幅で歩こう…
ウォーキング 競歩で、「骨盤で歩く」ために、作りたい軸、とは
ウォーキングや競歩で最近はランニングでも「骨盤」の重要性を説かれることは多くなっています。骨盤で歩く、つまり、骨盤を…
ウォーキングでも、競歩でも、出来るだけ「小さくしたいこと」
出来るだけ、小さくしたい！それは「身体への負担」身体への負担が大きいと、スタミナロスにつながりま…
１キロウォーキング、全力で「歩く」と所要時間は、どれぐらい？
1㎞を全力で「歩く」とどれぐらいで皆さんは歩けますか？＝多くの方が少し意識すれば到達できる＝1㎞ 10分 （時速6㎞）＝…
五輪を見て、競歩をやってみたい！ 本格的にウォーキングしてみたい！、という方へ
競歩をやってみたい、というお問い合わせを五輪後に頂きました。嬉しい話です。なかなか遠方だと直接は難しいので …
