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ウォーキングブログ
速歩
3月のマラソンに向けて、ウォーキングから始めよう！
3月には「名古屋ウィメンズマラソン」があり多くのマラソン大会が開催されます。完走はもちろん、サブ５・サブ4、エリートランナー…
ランニングやウォーキングの方も参考にしたい【競歩のトレーニング】400m×10インターバルをやってみた
陸上競技の競歩やランでは、スピード強化のために「インターバル」というトレーニング方法があります。スピード…
体力・筋力は加齢とともに落ちていく、止めることは出来ないけど、落ち方を緩やかには出来る
トレーニングをしていると、いつまでも筋力がつく訳ではありません。加齢とともにどんなにトレーニングをしていても、どうしても筋力というの…
東京エクストリームウォーク100㎞ 足にマメが出来たら、早く水抜きをして潰した方が良い理由
長時間のウォーキングだと、足にマメができてしまうことどうしてもあります。理由は様々で、歩き方に問題がある場合、シューズに問題…
【時速7㎞ 早く歩く ウォーキング】そこから時速8㎞にステップアップ
時速8㎞で早く歩く、ようになるのであれば当然、時速7㎞で早く歩くウォーキングが「楽に」出来なければ難しいです。まずは、時速7…
【ウォーキング】脚を振り出し着地して抜くまでの感覚が左右で何か違う感じがしてしっくりこない
ご質問を頂きましたので回答したいと思います。ご質問いつも歩いていて、脚を振り出し着地して抜くまでの感覚が…
【早く歩く、テクニック】手前に足を引き戻しながら着地する
上記の動画を作成しましたその中で、「横から見るフォーム」の所がありますノーマル再生だと、身体を中心として踏み…
【ウォーキングで出来ること】健康格差を少なくするために、ウォーキングしよう
70歳前後の方をサポートすることが15年前から多かったです。大学の研究センターでは、近隣の低体力の方を募集してトレーニングの…
テン6ウォーク 2021年11月
第49回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
