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ウォーキングブログ
速歩
速く歩くために、お腹を凹ませて、お尻から足を振る
速く歩くために、「体幹を安定させる」はとても大切です。体幹が固定されれば、脚が軽くなり、振りやすくなります軽くなったら、お尻…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年2月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
この寒い時期、ウォーキングのときに、必ず期待ウェア
それは、ノースリーブのダウンジャケットですその上に、防風のランニングジャケットを着るとしっかり寒さは防ぐことが出来ます。&n…
ウォーキングでスピード出すために、やってはいけないこと歩幅の作り方（リライト版）
今年読まれたブログ2番目のリライト版です！ウォーキングで歩幅を広げるときに、多くの方がしてしまうミスは「…
【ウォーキング スピードUP術】早く歩くためにやりたい坂ダッシュ
ウォーキングでもスピードUPのために、坂ダッシュをするのは効果的です競歩でも、ウォーキングでも、スピードの出し方は一緒です。…
早く歩きたい！という方は、まずは、この動画から見てみましょう
競歩の基本的なことがギュッと学べる動画です。「早く歩きたい！」という方はこの動画から見てみて下さい…
ウォーキング・競歩 腕振り の 重要性
ウォーキング・競歩で疲労が早くなってしまう要因は「足だけで歩く」からです。ウォーキング・競歩は全身運動、っと言われながらも…
トップアスリートの速くなるアドバイスを一般ウォーカー・ランナーが効果的にするために知っておかなければならないトップアスリートの心理
トップ選手のアドバイスを鵜呑みにしないのはとても大事なことです。ですが、どうしても「あの五輪選手が言って…
感染数が少なくなり講習会に、仙台・静岡よりご参加いただきました！遠方よりのご参加ありがとうございました！！
世間はオミクロン株の流行の兆しをみせてコロナはまだまだ予断を許さない状況ですが東京の感染者数も全国感染者数も落ち着いている状…
体力が無い、、、と自覚する方へ、「ゆっくり競歩」のススメ
「体力をつけたい！」という方は多いと思いますあまり体力が無い、、、と自覚されている方、であればゆっくり「…
