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ウォーキングブログ

速く歩く

2022世界競歩チーム選手権オマーン 男子20㎞競歩展望

この週末、世界競歩チーム選手権が開催されます注目の男子20㎞競歩、3月5日21:00-スタート(日本時間)です、TBS陸上y…

UWTT2022 50㎞ウォーク開催しました! 50㎞を信号も無い河川敷を、どれぐらいの速さで歩けるか!

UWTT2022が無事に終了しました。晴天に恵まれましたが、河川敷らしく後半は皆さん強風に悩まされてました。トップゴールは、…

テン6ウォーク 2022年3月

第55回テン6(テンロク)ウォーキング を講習会とセット開催します。テン6とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…

【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年3月

少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング&…

大会後、なかなか疲労が抜けない、、、という方へ

ご質問を頂いたので回答したい、と思います=ご質問内容=大きな大会に出た後、疲労がなかなか抜けないといったことはありますか?人…

気温が低い!身体を温めるウォーキングの前は「腕を回そう!」

脇の下あたりに、「褐色脂肪」という脂肪がありますこの褐色脂肪は刺激(動き)を与えると、体温を作ります。だからこそ、この寒い時…

速く歩くために、お腹を凹ませて、お尻から足を振る

速く歩くために、「体幹を安定させる」はとても大切です。体幹が固定されれば、脚が軽くなり、振りやすくなります軽くなったら、お尻…

寒い、、、そんな時は、いつウォーキングすれば良い?

いつも運動をするお勧めの時間帯は運動の目的、によってお勧め時間が変わります。ダイエット目的なら、なるべく午前中にしたいし…

速く歩けている!という感覚、一般ウォーカーとアスリートでの大きく違う

速く歩けている!っという感覚は一般的なウォーカーであれば、・速く腕が振れている・強く地面を蹴れている・力強い…

競歩 速く歩くフォーム=違反ギリギリのフォーム、ではありません

競歩の本質は「競争」です。ルールに則て、誰よりも早くゴールする、という事が目的です。どんなに正確に歩こうとも、どんなに美しく…

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