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ウォーキングブログ
速くウォーキング
ファストウォーキングをしよう、ウォーキングの効果を最大化する
ファストウォーキングの一番のポイントは身体への負担が少なくて、しっかりと身体への負担を掛けられて運動効果が高い、ということで…
ウォーキング ペース感覚が分からない、時にまずは意識したいこと
本日はテン6ウォークでしたが、初めての参加だとテン6（時速6㎞で10㎞を歩く）が、キツいかもしれない、っと感じる方は多いよう…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年6月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
ウォーキングをレベルアップさせる「ビルドアップ」トレーニング
【ビルドアップ】というトレーニング方法があります最初はゆっくり余裕のあるスピードでフォームを意識して歩き、徐々にスピードを上げていく…
570㎞を歩く。。。ゴール目前 100㎞ウォークWEB講習会で講師をして頂いた今井さんの挑戦
4月の100㎞ウォークWEB講習会で講師を務めて頂いた今井さんが「例幣使みち京都～日光 570㎞ジャーニーラン」ht…
ウォーキング 自分の足の「爪」の形状を意識して「指」を使う
つま先で地面を蹴らないけれども母指球まで重心を載せていくことを勧めています。その流れの中で、親指の腹まで…
競歩・ウォーキング 順番が大事 歩幅のトレーニングをしてから、回転数のトレーニングをする
歩幅のトレーニングをして、回転数のトレーニングをするはとても大切です。歩幅のトレーニングをしておけば、身体に「歩幅を広げる」…
無料WEB100㎞ウォーク講習会 やります！
改めての告知です。お申込される方は、ご質問と併せてお申込ください！https://www.pro-walkingcoach.…
日本選手権35㎞のサブ開催の特別レース20㎞が実は面白い！
今回は、通常、輪島では開催されない20㎞競歩が特別開催されます。2007年以来15年ぶりに輪島で20㎞競歩の開催です。…
ウォーキングで股関節を上手に使うために簡単にできるアクティブストレッチ
股関節を柔軟に使う、ことはウォーキングにとって重要なことです。股関節のストレッチは様々ありますが、ウォーキングの前に股関節のアクティ…
