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【競歩 早く歩くウォーキング】早く歩くための、「背骨」の使い方
早く歩くために、「骨盤」を使いましょうという話は、ここのブログでも良く書いてきたことです。そのためにポイ…
【競歩の歩き方】一歩を作るときに、脚に力の入っている時間は？
競歩で歩くときに、当然、身体を前へと力を進めるために「筋力」を使います。仮に一歩移動する時間が1秒だとし…
片麻痺の方の、段差トレーニング
片麻痺で高次機能障害もある方をサポートしていますが、少し入院されていたので、退院をされたら体力が落ちてしまい、以前出…
【速く（早く）歩く】上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出る
早く歩こう！っと思うと一緒懸命に、足を前に出そうとする方が多いですが上手く歩けているときは、足は「勝手に前に」出ます…
ウォーキング講習会＆東京エクストリームウォークコースを歩いてみよう 元五輪選手と歩く 小田原ー江の島36㎞
「ウォーキング講習会＆東京エクストリームウォークコース小田原ー江の島36㎞」を歩く開催します。競歩だとちょっとハードルが高いけど、「…
【健康ウォーキング】ウォーキングをするときは、黙って歩くことに集中しておこなうべきか？
テーマは健康ウォーキングです。目的は速くなること、ではなく健康になることそうなると、黙々…
いろんなアイディアを想付くときは、どんな時かというと
時間があると、10㎞を目安に歩く（競歩）ようにしています。そこで、いつもいろいろと考えます。なんか面白い…
【ウォーキング・競歩】楽に・速くの極意、とは？
速く身体を動かすために、必ず止まっているところが必要になります。身体の全部が動いてしまってはバタバタしているだけでま…
【健康ウォーキング】膝への負担を少なくするために、気を付けたいこと
つま先の向きが大事！という話は以前もしました。https://www.pro-walkingcoach.com/blog2021/0…
【ウォーキング】坂道を歩くときに「スピード強化」のために意識したい身体の使い方
足を大きく踏み出すのではなく大きく後方に足を蹴りだす（踏み出す）ということを、お勧めしていますた…
