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祝10,000回再生突破！「初心者向け ウォーキング 時速7㎞歩き方」
ちょっと、内容が論理的過ぎたかな？小難しいなぁっと思っていましたが、10,000回再生を突破しました！…
体力・筋力は加齢とともに落ちていく、止めることは出来ないけど、落ち方を緩やかには出来る
トレーニングをしていると、いつまでも筋力がつく訳ではありません。加齢とともにどんなにトレーニングをしていても、どうしても筋力というの…
東京エクストリームウォーク100㎞ 完歩おめでとうございます！
東京エクストリームウォーク100㎞に向けてサポートさせて頂いた皆さんから、「完歩しました！メール」が届いてきてます。ーーーー…
ウォークでランのフォームを整える ランより左右を整えやすい理由
ウォークは必ずどちらかの足が地面に接地している状態を続けますだから、ジャンプをする、という概念がありません。ジャンプをしない…
東京エクストリームウォーク100㎞ 足にマメが出来たら、早く水抜きをして潰した方が良い理由
長時間のウォーキングだと、足にマメができてしまうことどうしてもあります。理由は様々で、歩き方に問題がある場合、シューズに問題…
初心者向けオンラインWEB競歩講習会 11月 2021
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします！当日…
【この時季必見】早く歩かなくても、ウォーキングで身体をすぐに温める方法
ウォーキングはスピードが遅いのでランに比べてどうしても、身体が温まるのが遅く寒い思いをしながらウォーキングしている人は多いは…
【時速7㎞ 早く歩く ウォーキング】そこから時速8㎞にステップアップ
時速8㎞で早く歩く、ようになるのであれば当然、時速7㎞で早く歩くウォーキングが「楽に」出来なければ難しいです。まずは、時速7…
【健康ウォーキング】ウォーキングのがん予防効果 意外と知られていない。
生活習慣病に良い！というのはウォーキングでは良く知られていますが実は、がんの予防化効果も高いです。詳しくは下記サイト…
【ウォーキング、早く歩くコツ】時速8㎞で歩くために、楽に腕を振って回転数を上げられるようにしよう
時速7㎞を越えて、「時速8㎞」でウォーキングしたいという方は、回転数（ピッチ）を上げていく必要があります。…
