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ウォーキングブログ
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【ウォーキング・競歩】で、着地する際の足首の角度、踏り出す脚の角度、どれぐらいが良い？という質問への回答
先日のWEB講習会で、以下の質問を頂きました。着地する際の足の角度、つまり足首より先の「踵～つま先」部分と、それより上の真っ直ぐにす…
78歳女性と【ウォーク】で200mインターバルをする
インターバルトレーニングの動画をUPしたので〈下に続く〉https://youtu.be/8TALqxjWe-A私の…
ウォーキングでマラソンを完歩する！はランニングでマラソンを完走するよりも簡単
当たり前のタイトルをつけました（笑）多くの方が、歩くより走った方がキツい、と知っているのでタイトルを読ん…
ウォーキング・ランニング・競歩、【長い距離・長い時間の運動に強くなる！】ちょっとキツい運動を長く続けることが重要
難しい話をなるべくしないように、書いていくと【長い距離・長い時間の運動】に強くなるのはちょっとキツいと思える運動のキツさで、…
【ウォーキング、楽に歩くために】ウォーキングを始める、ウォーキングが苦手、誰でもウォーキングを楽にするために。
ウォーキングで「楽に」歩くために、必要なのは、脚をいかに使わないようにするか？これは、難しいようで実は意…
テン6ウォーク 2021年12月
第50回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
100㎞完歩＆早くゴールするためのヒントが満載のお礼メールを頂きました。13時間台でしおや100㎞ウォーク完歩
しおや100㎞ウォークで13時間台で歩かれた方からメールを頂いたので一部加筆修正して、ご紹介します。早く歩いてみたい！という…
東京グレートレース250㎞！！！完「歩」おめでとうございます！
100㎞ウォークＷＥＢ講習会で講師をお願いした今井さんが、無事に表題グレートレースを完歩しました。「半分より前」でゴールされ…
【変形膝関節症】の方が、悪化させず痛みなく歩くために10年間続けてきたこと、とは
10年前に「変形膝関節症」と診断されてお医者様の旦那様から「きっと健康な足も湾曲してきてしまう」っと言われて、気を付…
いよいよ、「しおや100㎞ウォーク」が近づいてきました！
いよいよ、この土曜日に「しおや100㎞ウォーク」がスタートしますエイドが充実していることで有名な大会ですので参加される方は、…
