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ウォーキングブログ
時速7㎞でウォーキング
【ウォーキング】マラソンで、「歩く」という武器があるということは、体力が無い方ほど優位になる
初マラソンで多くの方が途中で歩くという事を経験してしまうでしょう。では、なぜ途中で歩くことになってしまう…
初マラソン、「実は最初から歩いた方がもっと早くゴールできたのじゃないか？」という疑惑
マラソンに初挑戦をして、走ってスタートはしてみたものの30㎞前後ぐらいから、「疲れたし」「膝も痛いし」で最後…
早くウォーキングする！ランニングをするより、ウォーキングで時速7㎞を目指した方が良い理由
早くウォーキングするためには、どう身体を使うか？いろいろとブログで書いてきました。動画にもしました。こちら↓…
【ウォーキング ダイエット】ウォーキング でのダイエットで目標と達成しやすくする方法
ダイエットのためにウォーキングをしよう！っという方はとても多いですし、実際にお勧めです。ただ、ウ…
いろんなアイディアを想付くときは、どんな時かというと
時間があると、10㎞を目安に歩く（競歩）ようにしています。そこで、いつもいろいろと考えます。なんか面白い…
速く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」、出来ているかどうか？しっかりと確認したい
動画も作りましたが早く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」実践されてみた方も多いと思います。…
【ウォーキング・競歩】楽に・速くの極意、とは？
速く身体を動かすために、必ず止まっているところが必要になります。身体の全部が動いてしまってはバタバタしているだけでま…
【ウォーキング】健康のためにあえて選びたいコース3選
健康のためにウォーキングをするなら選びたいコースがあります。それが以下の3つです・砂浜を途中で歩く八戸大学の論文で「…
テン6ウォークのディプロマ、更新しました！
ずっとそろそろ変更したい！っと思っていましたテン6ウォークのディプロマを変更しました！ …
【ウォーキング】で「痛み」を我慢して歩かない方が良い3つの理由
ウォーキングで、少々の痛みくらいであれば「我慢して歩き続ける」という方はいると思います。「痛みがある」というのは身体からのS…
