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ウォーキングブログ
時速7㎞でウォーキング
ウォーキングや競歩で、気を付けて下さい。歩幅の長さ＝地面を蹴り続けている時間、ではありません。
ストライドがスマートウォッチで計測できます。ご自身の歩幅が50㎝だとか70㎝だとかが分かります。ただ、気…
「軽快にウォーキング」そのために必要なこと！軽快にウォーキング出来れば、スピードは上がりやすくなる
ご自身のウォーキングしているフォームを見て「軽快にウォーキングできていない」っと感じる方は多いと思います。 …
速く歩く、ために、使いたい場所・鍛えたい場所
骨盤を使えるようになるほど体幹とお尻とモモ裏の筋力が必要になります。骨盤を動かす、という事はそこが筋力の…
6月23日開催 YouTube 無料Live限定配信 競歩練習メニュー【初心者】講習会
YouTubeでLive配信して解説します！ご質問もお受けします！当日は、YouTubeでのLive配信ですので、ZOOMの…
初心者向け！ 時速7㎞の歩き方 YouTube配信開始
ようやく完成しました！「初心者向け、時速７ｋｍの歩き方」です。時速7㎞で歩くことの効果はスポーツメーカー…
必要な歩幅はどれぐらい？？？ 時速7㎞で10㎞をウォーキングするシンプルな基礎トレ
時速7㎞でウォーキングするには、1㎞が8’34で歩く必要があります。100mを51秒で歩く計算になります。仮に歩幅が…
