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ウォーキングブログ
健康寿命
【ウォーキング】理学療法士さん、作業療法士さんとウォーキングのレクチャーをしつつ、ディズニーランド1周してて聞かれたウォーキングのこと
監修をさせて頂いている「ウォーキング療法士」の資格のフォローアップで理学療法士さん、作業療法士さん、ディズニーランドの外回りコース1…
【競歩の歩く技術】を用いてパーキンソン病の方の歩き方が変わった大きな２点
【過去ブログリライト版です】医療行為ではなく、あくまでもウォーキングを中心としたトレーニングです。今のところは、本人も驚くほ…
競歩の歩く技術、パーキンソン病の方もスムーズにウォーキング
【過去ブログリライト版です】67歳女性のパーキンソン病の方との、パーソナルが始まったとき、くれぐれも、お話ししたのは私は医者…
【ウォーキング・競歩】年齢・体力・経験がないから「出来ない、無理、、、」と思うより、挑戦を楽しもう
70代の方や、疾患をお持ちの方を数多くサポートしていますが、達成できた、できない、よりも、「挑戦」すること自体を楽し…
ウォーキングで健康になる！に必要なこと。「明確な目標を持とう」
ウォーキングで身体は健康になる！というのは皆さん漠然と知っていますが「健康」という言葉の範囲が広すぎて、ウォーキング…
体力を戻したい！という方、無理なくウォーキングから始めてみましょう
コロナ禍で多くの方が、体力の低下を感じています。ジムでトレーニングをするのは大変。。。かといって、自治体や地域の体操教室だと…
78歳女性と【ウォーク】で200mインターバルをする
インターバルトレーニングの動画をUPしたので〈下に続く〉https://youtu.be/8TALqxjWe-A私の…
【ウォーキング・競歩】長い距離ばかりトレーニングして、たまに短い距離で最大近いスピードを出してトレーニングすると、どうなるかというと。
上達をしようとトレーニングをしていく上でいつも同じようなトレーニングになってしまうと効果的な結果は得られません。&n…
2年前の記録を越えた、100㎞ウォーク 78歳の伸びしろ
このブログでたびたび紹介してきた78歳女性が2年前の100㎞ウォークの記録を1時間15分短縮しました！…
【変形膝関節症】の方が、悪化させず痛みなく歩くために10年間続けてきたこと、とは
10年前に「変形膝関節症」と診断されてお医者様の旦那様から「きっと健康な足も湾曲してきてしまう」っと言われて、気を付…
