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ウォーキングブログ
健康ウォーキング
気が早いですが、2025年世界陸上東京大会の日程はいつになる？
世界陸上でマラソンで好記録が連発しています。優勝タイムは男女ともに大会新記録日本選手も、世界陸上での日本人記録を更新してのゴ…
給水を目的によって使い分ける！ポカリスエット・アクエリアス・トップランナー
動画を見た方から、こんな感想をもらいました「登山のときはポカリスエット」「競歩練習の時は、アクエリアス」「試合のとき…
YouTube動画UPしました！【10km歩いて比較】気温30度！暑さに強いスポーツドリンクはどれ？ポカリスエット・アクエリアス・トップランナーで比べてみた
YouTube動画を更新しました。「【10km歩いて比較】気温30度！暑さに強いスポーツドリンクはどれ？ポカリスエット・アクエリアス…
日差しが弱くても、「しっかり給水」＋休憩
日差しが弱くても、気温がそこそこあり、湿度がある場合は熱中症のリスクが高まります。ある意味、日差しがあってダラダラ汗を掻くと…
同じスピードでウォーキングしているはずなのに「景色の流れ方が変わった」
同じスピードで歩いているのに「流れる景色の感じ方が変わった！」というコメントもらいました。楽に、…
ファストウォーキングをしよう、ウォーキングの効果を最大化する
ファストウォーキングの一番のポイントは身体への負担が少なくて、しっかりと身体への負担を掛けられて運動効果が高い、ということで…
ウォーキングをトレーニングすることで大事なのは、「出来たこと」「出来なかったこと」整理する
ウォーキングで多くの方が、ウォーキングのトレーニングをしていく上でおこなっているのが、「ただ歩く」ということでしょう８㎞歩い…
改めて告知！ 5/15 NHK-BS1 ウォーカーズTV京都、出演 YouTube動画 速く歩くための５つのチェックポイント スピードウォーク 速く歩くために大切なこと
改めての告知です！2022年5月15日16:00- BS1放送の【ウォーカーズTV 京都】に出演します。ht…
youtube動画 更新しました！ 競歩 歩幅を広げるトレーニング
ピッチ（回転数）を上げるトレーニングを前回UPしましたので今回はストライド（歩幅）スピードを作る要件はこ…
ウォーキングで股関節を上手に使うために簡単にできるアクティブストレッチ
股関節を柔軟に使う、ことはウォーキングにとって重要なことです。股関節のストレッチは様々ありますが、ウォーキングの前に股関節のアクティ…
